小酌怡情，多飲傷身。酒，無(wú)論你想不想喝，總有一些時(shí)候你不能避免喝酒，能喝酒的人可以知道你能喝多少，你是否喝高？不能喝酒的人基本上每次都會(huì)嘔吐，最后配上了自己的健康。

長(zhǎng)期喝酒，身體出現(xiàn)這4個(gè)癥狀，再不戒酒就晚了。

1、腹痛，2、經(jīng)常咳嗽，3、消化不良，4、粉刺叢生

長(zhǎng)期過(guò)量飲酒對(duì)人體傷害又有哪些？

1、對(duì)肝的傷害：酒精肝、肝硬化、肝癌

2、對(duì)心臟的危害：心肌間質(zhì)水腫和纖維化

3、對(duì)大腦的危害：反應(yīng)遲鈍、智力下降

4、對(duì)食道、胃腸道的危害：損傷黏膜，誘發(fā)食道癌、胃癌

為了避免對(duì)自身造成不必要的傷害，又喜歡飲酒的人們來(lái)說(shuō)，每天飲酒多少更為合適呢？

男女飲酒有區(qū)別，不同產(chǎn)品品種的酒也有很大區(qū)別。根據(jù)中國(guó)居民的飲食指南，男性一次喝啤酒不得超過(guò)兩瓶，白酒不得超過(guò)兩瓶，紅酒不得超過(guò)300毫升，女性應(yīng)少于男性。

成年男性一天喝酒不超過(guò)：啤酒 750 毫升、葡萄酒 250 毫升、38 度的白酒 75 克、高度白酒 50 克。

成年女性一天喝酒不超過(guò)：啤酒 450 毫升、葡萄酒 150 毫升、38 度的白酒 50 克、高度白酒 30 克。

特別提醒

酒前：不空腹。喝酒時(shí)：多喝水，小口飲用，不混飲。酒后：及時(shí)解酒。

每天飲酒多少合適？健康是喝酒的首要前提。感謝關(guān)注文中酒業(yè)，我們將持續(xù)更新醬香白酒相關(guān)資訊。